Jeg tilbyr
Kostholdsveiledning online
Kartlegging av nåværende kosthold og vurdering av matinntak i forhold til behov og målsetting.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Konsultasjonstimen blir utført online og varer inntil 60 min.
Her går vi gjennom din helsesituasjon, hvilke utfordringer du har og hvilke mål du ønsker å sette deg. Med utgangspunkt i dette kan jeg lage en kostholdsplan som er spesielt tilpasset deg. I løpet av timen legger vi sammen en plan for veien videre.
Kostholdsplan
Tilpasset kostholdsplan for å oppnå ønsket målsetting
Oppfølging
Oppfølging underveis mot målet, med eventuelle justeringer.
Jeg tilbyr enkeltsående oppfølgingstimer og tettere oppfølging, hvor vi har kontakt ukentlig.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Oppfølging vil bli utført online - ca 30 min
For å komme inn i nye og gode rutiner og oppnå ønskede resultater, vil god hjelp og oppfølging underveis være en viktig faktor. I en oppfølgingstime ser vi på hvordan det har gått siden forrige time, fremgang og gjøre justeringer dersom det skulle være nødvendig.
Prisliste (01.05.26)
Konsultasjonstime
- Grundig kartlegging av mål, utfordringer og livsstil
(ca. 60 min – via FaceTime)
1000 NOK
Tilpasset kostholdsplan
- Skreddersydd etter mål, preferanser og hverdag
- Oversiktlig plan med måltider, mengder og alternativer
1000 NOK
Konsultasjonstime + tilpasset kostholdsplan
1500 NOK
Oppfølgingstime
- Justering av plan
- Gjennomgang av progresjon
- Mental støtte og strategi framover
(ca. 30 min - via FaceTime)
500 NOK
Månedlig oppfølging med ukentlig check-in (-anbefalt)
- Ukentlig check-in
- Ev. justeringer av kostholdet underveis
- Tett oppfølging (mulighet til å ta kontakt mellom innsjekkinger)